电影《水行侠》票房红不让，里面的演员也跟着名声大噪，尤其是女主角梅拉公主Amber Heard，火辣身材加上甜美脸蛋成为新一代的影坛娇点，不过，她姣好身材并不是与生俱来，她曾对媒体谈到自己靠着饮食、后天努力才有了今天的成果，至于饮食原则有哪些？相信很多女孩都很好奇，以下就帮大家来揭晓。
一天吃四-五餐，七点前结束。
Amber的每日饮食包含了水果、低脂肪奶豆类、淀粉(但仅限于全麦、糙米)和蔬菜，无论是生的还是蒸的，蔬菜一定占每日饮食的30％。另外，她喜欢少量多餐，一天至少吃4-5餐(据说这样新陈代谢的速度会比较快)，但最后一餐会在晚上七点前结束，卡路里维持在一日1100-1400卡之间。肉类她只选择海鲜，红肉、白肉、甚至是鸡蛋她都不会碰。偶尔也会有放纵的时候，吃吃意大利麵之类的，但一周不会超过两次。
一有空就自己煮饭，且不碰加工食物。
提倡不吃任何加工制品，吃东西只吃食物的原型。外食一族很难达到，所以Amber基本上很爱自己煮菜，一有空就会在家准备三餐。
热爱味增汤和芥末
Amber最喜欢的菜餚很意外、竟然是味增汤，每天会喝一到两碗，并在里面放上大量的蔬菜，轻松就能达到饱足。另外她也很喜欢芥末，烹煮鱼、海鲜的时候她会用芥末当调味料。
一天至少喝2000C.C的水
保持代谢喝足够的水非常重要，Amber每天一定会喝到2000CC的白开水。在拍摄电影期间，她不仅喝水还戒断了任何甜食，"我最爱的甜甜圈也必须告别。"
不爱上健身房
你没看错，Amber说自己非常不喜欢上健身房，关在一个空间做同样的运动，她喜欢到户外感受新鲜空气，"我会跑步、骑马，或是徒步与家人一起爬山旅行。"当然在电影开演前，她必须进行很严格的体能锻链，"但这只在非常时期进行，以长远来看，还是从事户外运动才能让我有动力一直坚持下去。"
