春天，正是女性祛湿的好时节，那么如何把握好这个祛湿机会呢？多吃点祛湿食物是必须的。其实有很多人都不了解，想要祛除女性体内的湿气，些祛湿粥就足够了，效果特别明显。想知道祛湿的方法以及清热祛湿汤吗?那就一起来看看吧。
今天给大家提到的是薏米，相信很多爱美会养生的美女都会知道。薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿哦！
一、红枣薏米粥
材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
做法：
1.红枣去核，薏米、米洗净；
2.把所有材料洗净后，加入适量清水煮成粥即可。
二、红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水，冰糖。
做法：
1.准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用；
2.在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水；
3.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，放冰糖调味即可。
三、枸杞薏米粥
材料：大米、薏米、枸杞子、荷叶、水。
做法：
1.干荷叶清洗干净。
2.薏仁稍微清洗一下就可以了。
3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。
4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。
5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。
6.加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。
四、莲子百合薏米粥
材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。
做法：
1.薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净；
2.锅中加入适量水、薏米，加入大米，水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右，稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。
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