冲着林志玲去看《花样姐姐》，却被Henry和二胖姜妍这对CP萌得移不开眼睛！
弟弟照顾姐姐！
主动要求牵手。
在亚马逊河边深情的为“姐姐”姜妍拉了一首小提琴独奏《月亮代表我的心》，单膝跪地深情相望，真人秀画风突变成了偶像剧啊！！！
Henry从小就接受各种音乐训练，6岁开始学古典小提琴，8岁开始学习钢琴。演奏时一本正经真挚脸！
由于他弹钢琴和拉小提琴都很棒，有人说他是天才。
温柔到编编忍不住表个白！
在中韩圈粉无数的Henry眼里只有二胖姜妍！
姜妍这么招小鲜肉的喜欢？看看大家对她的印象。
生活中亲和力max的阳光少女，全能的性感美厨娘姜妍，简直就是直男眼中的好女友标准啊！
旅行的时候别人带衣服，她带了满满一箱子自己做的美食给伙伴。
录节目时特体贴的给大家做早饭。录制结束后，还做了一大桌子菜邀请大家去她家趴体。
大家会说节目为了效果作秀什么的，可编亲自从她微博翻出为家人准备的豪华年夜饭！
李小璐和姜妍竟然是发小？和喜欢下厨的二胖做发小是多幸福的事儿啊。
对待菜的态度都很认真！
既然是美食，那就要看着就很有食欲！
包个粽子也是花样百出的，各种口味满足不同人的爱好，二胖这么有爱，我真的好喜欢！
点开图片，不用我说，大家应该可以看出她的逗比式生活态度了！hiahia.....
二胖的厨艺已远远不止视觉盛宴，是把每一道菜做成诗！
如果要给姜妍的厨艺打个分，编编给99分 多一分怕她骄傲！实在忍不住想安利两款二胖做的石锅拌饭和鲜虾蒸豆腐！
石锅拌饭
食材：鸡蛋2个／菠菜／辣椒酱／米饭／雪碧／五花肉／蒜粉／辣白菜／胡萝卜／西葫芦／香菇／红椒／绿豆芽／芝麻
步骤：
将鸡蛋打散
待锅加热之后直接放入，摇一下煎锅
使鸡蛋充分包裹锅底，形成一个完美的圆形蛋饼
出锅后将蛋饼叠起来，切丝
五花肉入油锅煸炒出油直至变色
加一点点蒜粉去腥味
借着五花肉的油加入辣白菜，无需再放任何佐料
煸炒至变色即可出锅
将胡萝卜及红椒切丝，西葫芦和香菇切片
加入绿豆芽和菠菜一起入锅防水焯熟留用
将一个青椒侧切成一个框的形状放入锅内加少许油
打一个鸡蛋进入框中，不翻面儿直至变熟出锅待用
石锅拌饭的精华在于辣酱，将辣椒酱放入煎锅内，打开一瓶雪碧适量放入锅内（是的！没有看错！雪碧！）
辣酱出锅放在碗内，将锅彻底清洗后放入熟米饭
将少量食用芝麻油倒进米饭，渗透至锅底
将辣白菜炒五花肉放在米饭顶部中间后
把胡萝卜丝等依次顺时针摆好
将特制的辣酱浇在中间，拿出青椒框鸡蛋摆在上方
撒上白芝麻或黑芝麻
盖上锅盖，加热一段时间，有助于形成石锅锅底的锅巴，增加口感
瞧，这样一份美味的石锅拌饭就做好了，光看就流口水了！
鲜虾蒸豆腐
食材：日本豆腐、胡萝卜、基围虾、豌豆
配料：蒸鱼豉油、香油、葱末
步骤：
胡萝卜切片，日本豆腐也切片后放在胡萝卜片上
基围虾掐头去尾，并用盐和料酒腌制2到3分钟
基围虾放在日本豆腐上，点一粒豌豆，
整体放入蒸箱蒸6到8分钟
蒸鱼豉油、香油的葱末浇在豆腐上
能做正餐就算了，二胖的手艺简直是要让其他厨子、手工师、糕点师、烘焙师都下岗的节奏。我都要怀疑她到底是不是北影表演系毕业的了！
手工小糖果 流行的星空棒棒糖元素
自制手工夏威夷果仁牛轧糖
二胖牌曲奇饼
中秋节二胖出品的冰皮月饼馈赠好友的佳品
亲手烘焙做给老爸的生日蛋糕和蛋挞！有孝心！
看到这里，我想吃货们应该是已被二胖俘虏芳心了！心里也在琢磨天天这么吃，怪不得叫二胖？可李治廷却在节目中称赞:“二胖身材某个程度上比志玲姐姐还要好，超好，很完美的一个身材，就好像课本里看到的那种，黄金比例的那种……”
Henry更是变身“撩夫”，对姜妍展开疯狂攻势，献吻拥抱外加擦防晒油。
见过单手反摸肚脐，今天再带大家见证下双手反膜肚脐，这身材和柔韧度绝不来虚的！
来张剪影，二胖料很足的！
这黄金比例可不是随随便便就能得来的，人家吃完饭就动起来，在健身房各种自虐、各种瑜伽体式、器械玩得可6了。
你们倒好，吃完饭就躺着睡！回头来还假装不知情我怎么又胖啦？还不是因为自己没有压制住肥肉的脾气。
吃货二胖建议减肥者关于饮食可以从少油、少糖、少盐、少淀粉这4个方面入手！另外健身前后吃什么也很重要！
健身前：不要空腹也别吃太多！高蛋白食物、水果或高纤维的食物，都是帮你塑造绝佳身形的好东西！健身前2-3个小时可以吃一些全麦面包饼干、牛奶、苹果、坚果。
健身时：一定要记得补充水！水！水！喝一些富含葡萄糖的天然果汁，吃香蕉或葡萄干都是让身体留住养分、燃烧脂肪的好方法。
健身后：新鲜蔬菜、低脂的鱼肉。这是身体机能发生转变最关键的环节！
运动也要美起来，萌系少女装扮应该是宅男至爱吧！
而疯狂出汗只是为了晚上的卤肉饭，可以吃，但一定要保持运动消耗掉多摄入卡路里，这样自然不会长胖啊！看二胖的花式网球玩法!
这细胳膊细腿大胸.....
瑜伽可以拉伸我们的韧带和肌肉，让身材线条更细长优美。二胖是个瑜伽粉，下面我们跟着2胖姜妍一起学学瑜伽动作吧！
后拉腿式
这个动作需要很大的柔韧性，建议刚开始做瑜伽的妹子不要着急一步到位，可以先让后腿抬起，尽量仰头去碰触后脚。注意保持呼吸均匀。每边保持20秒。
锻炼部位：腹部肌肉、大腿肌肉
侧拉腿式
同样需要很大的柔韧性才能做到2胖这么标准哦！姑娘们尽自己最大努力，能感到侧腰肌肉的拉伸就可以了，不要过度拉伸以免伤到肌肉。每边保持20秒。
锻炼部位：腰部肌肉、大腿肌肉
单边拉腿
这个动作需要姑娘们把脚尖向上勾起，侧腰用手碰触脚尖即可，注意头向上看，深呼吸，每条腿拉伸20 秒。
锻炼部位：腿部肌肉、腰部肌肉、上臂
倒箭式倒立
双手平稳支撑身体，双腿高抬，身体竖直挺立后，双腿再慢慢地向头部靠近，直至脚部触地。这个动作可以矫正肩胛骨，防止驼背。保持20秒即可。
头倒立
与箭倒立相同，双腿一直保持水平向上竖直。保持20秒
单腿站立拉伸
单腿站立，右腿高抬，右臂拉住脚踝部位，左臂平直前伸。注意保持平衡。每边做20秒。
锻炼部位：腿部、手臂、臀部、腰腹
下犬式
双腿分开越宽越好，双手后背交叉，挺直身体下腰。保持20秒。
锻炼部位：大腿
婴儿式
双腿盘起，双手后背交叉，像婴儿般蜷缩，额头触地。深呼吸保持20秒。
锻炼部位：后背肌肉
瘦美人tips：
1.服装最好选择宽松点吸汗弹性好的专业运动装。
2.最好光着脚在瑜伽垫上做。床垫过软，支撑力不佳，很容易造成肌肉拉伤。
3.饭后1一个小时是练瑜伽最好的时间。
4.搭配呼吸，每个动作要做到自己的极限就可以了。
如果能够在有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等之后做做瑜伽，效果更好哦！
姜妍为什么叫二胖？
看了这么多健身硬照，都夸她身材好，还要叫她“二胖”？这昵称明显和童颜巨乳的姜妍不符嘛！说来可是有个小插曲呢！
在高考那年，姜妍知道自己已经被北影录取后，就没有顾虑了，放假的时候在家猛吃。结果胖了不止一圈。而开学后，老师说，“这孩子这么胖谁弄进来的。”
“胖”这个梗就这么出来了，而“二”呢则是出道近十年，2005年—2008年都是与冯巩、黄宏、巩汉林等笑星参演各大卫视春晚的小品。09年开演电视剧，部部都是喜剧，被圈内称为喜剧女皇。
她是喜剧《低头不见抬头见》里天真淳朴的石榴。
她是《爱情回来了》中办事靠谱的于小诺。
她是《医馆笑传》中俊俏的西厂高手柳若馨。
而现在，她是身材好会做菜只二不胖绝不犯抑郁的“二胖”姜妍！
能跟狗聊天的人不简单呐！
带上墨镜穿上皮衣，娘man娘man的她让人不可抗拒，别拉我，编编准备弯了！
女神也有黑胖被嫌弃的曾经，但最终还是靠自己洗白。
相信各位瘦美人也有过类似的心理松懈吧，有些宝宝正逢暑期，在舒适宽松的环境和各种便宜又好吃的各地域风味，别到开学就长了20斤。现在不减肥十年后的你只会更胖，就算你后面再减肥，那你比别人美得时间也少了啊！
所以编编想说“种一棵树 最好的时间是十年前 其次是现在”
最减肥日报《女刊瘦美人》创刊13年，减肥读者3亿人，减重累计10亿斤。关注女刊瘦美人最减肥（微信号：zuijianfeishoumeiren ）每日更多精彩
